INGREDIENTS
1lb Veggie Fusilli pasta
1 Handful of Spinach
4 Tuna cans
1ts garlic powder
1ts onion powder
1Ts Olive oil
1 Handful of Soy sprouts
3Ts Soy Sauce
Salt
Pepper
1 cup of white wine
STEP BY STEP
1. Cook the pasta. Drain it and put it back in the pot.
2. In a pan add some olive oil and heat it up.
3. Add the spinach.
4. Add some white wine.
5. Add salt, pepper, garlic and onion powder.
6. Add the sprouts and 1Ts of soy sauce.
7. Simmer for 10 minutes.
8. Add everything to the pot and add 2Ts of Soy sauce.
9. Mix well and serve!
ESPAÑOL
Original y también bastante sano para un plato de pasta. Perfecto para atletas o...para los que se engañan a sí mismos haciendo ejercicio 10 minutos a la semana. Es muy fácil de hacer y barata.
INGREDIENTES
500g de Espirales Vegetales
1 puñado de espinacas
4 latas de atún
1 cucharadita de ajo en polvo
1 cucharadita de cebolla en polvo
1 cucharada de aceite de oliva
1 puñado de brotes de soja
3 cucharadas de salsa de soja
Sal
Pimienta
1 vaso de vino blanco
PASO A PASO
1. Cocina la pasta, escúrrela y vuélvela a poner en la olla.
2. En una sartén calienta un poco de aceite.
3. Añade las espinacas.
4. Añade el vino blanco.
5. Añade sal, pimienta, ajo y cebolla en polvo.
6. Añade los brotes y una cucharada de salsa de soja.
7. Reduce unos 10 minutos.
8. Añade todo a la olla y echa 2 cucharadas de salsa de soja.
9. Revuelve bien y servir.